LOS DEPORTES

Como ya sabemos la Actividad F�sica tiene un papel importante a lo largo de la vida de las personas. Se considera muy cercana la relaci�n entre actividad f�sica y salud tanto f�sica, creando una sensaci�n de bienestar, como psicol�gica, evitando la aparici�n de enfermedades como el estr�s o ansiedad y sirviendo de terapia para las mismas al igual que la calidad de vida est� muy relacionada con los h�bitos, por lo que cuanto mejores sean estos mayor incremento se obtendr� en calidad. La pr�ctica deportiva, aparte de obtener los beneficios de la actividad, tiene otros beneficios en las personas que lo practican como en el proceso de socializaci�n, ayudando a construir una autoestima mas solida, en los procesos mentales, en el rendimiento escolar y en la mejora de la calidad de vida de quien lo practica. Por el contrario abstenerse a recibir estos beneficios es un grave error ya que la falta de actividad y el sedentarismo son factores que acompa�an la aparici�n de gran n�mero de enfermedades cr�nicas como diabetes, hipertensi�n, obesidad,� (Ram�rez y cols, 2004) A ra�z de esto consideramos de gran importancia la necesidad de estimular la pr�ctica de actividad f�sica debido a los beneficios obtenidos en cualquier persona que lo practica independientemente del sector de la poblaci�n al que pertenece ya sean ni�os, adultos, ancianos o personas con limitaciones f�sicas o mentales (poblaci�n especial). Otro de los aspectos importantes en relaci�n a la pr�ctica deportiva es la alimentaci�n y la inactividad. Intentar tener una vida activa y una buena alimentaci�n nos ayudar� a obtener una vida m�s saludable y un mejor bienestar aumentando considerablemente nuestra calidad de vida. Por el contrario si unimos la inactividad a una mala alimentaci�n nos encontramos ante una vida sedentaria y con malos h�bitos, lo que es de gran importancia controlar para que en un futuro se minimicen los problemas de salud controlando en la medida de lo posible los factores negativos que est�n en nuestras manos los cuales podemos y debemos evitar y mejorar. En Espa�a existen �ndices elevados de obesidad infantil el Instituto Nacional de Estad�stica (INE) expuso que el 8,9 por ciento de los espa�oles de entre 2 a 17 a�os presenta obesidad y el 18,7 por ciento tiene sobrepeso como resultado de la inactividad y d�ficit alimenticio. Es fundamental, no solo concienciar a aquellas personas que padecen el problema, sino tambi�n concienciar a la sociedad. Educar al maestro, educar a los padres, abuelos� acerca de los adecuados h�bitos alimenticios.

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